BALANS+ voor 65-plussers

Beschrijving van de dienst

Lessen voor 65-plussers - WOLk & WMO Radar Samen met WMO Radar biedt WOLk inspirerende lessen aan voor 65-plussers en hun maatjes, gericht op het bevorderen van fysieke en mentale gezondheid. Deze lessen combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist. Ze verbeteren de balans, vergroten het zelfvertrouwen en helpen je om je energie en welzijn te verhogen. En het mooiste? Dit doen we samen! *Pijlers van de lessen: .Meer energie door beweging .Positieve levenshouding door focusoefeningen .Ontspanningstechnieken .Zintuigen prikkelen .Vergroten van coördinatievermogen .Immuunsysteem versterken .Correcte ademhaling .Sterk en in balans voelen (nieuwe overtuigingen aannemen) .Creativiteit en co-creatie *Praktische informatie: .Wanneer: Elke donderdagochtend .Periode: 20 lessen tot aan de zomervakantie van 2025. We zijn gestart op 6 maart en instromen kan op elk moment. Eerst een proefles volgen? Dat kan! Neem contact op met Pauline via 06-48769693 .Data van de lessen: 6, 13, 20, 27 maart 3, 10, 17, 24 april 1*, 8, 15, 22, 29 mei 5, 12, 19, 26 juni 3, 10, 17, 24 juli Let op: 1 mei komt te vervallen i.v.m. vakantieperiode. Hou rekening met mogelijke wijzigingen qua data. Leuk om te weten! Na elke les drinken we samen een kop thee of koffie op de locatie. .Kosten: €4 per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes). Betaling geschiet na het reserveren van je plek. .Bijzonderheden: Max. 12 deelnemers / Oefeningen voornamelijk op een stoel *Docenten: Pauline Schreurs: 12 jaar ervaring in mindfulness en balans voor ouderen, masseuse en ademcoach. Marieke Haandrikman: kunstdocent en yogadocent met 10 jaar ervaring, gespecialiseerd in yoga Nidra, en momenteel in opleiding tot therapeut. Beide zijn initiatiefneemsters van WOLk. *Aanmelden & vragen: Aanmelden: Stuur een e-mail naar wolk.community@gmail.com of bel/app Pauline Schreurs via 06-48769693.